Dai giusta forma al tuo corpo da Style Fitness a Poggiardo

STYLE FITNESS è un nuovissimo Centro Sportivo approvato dal Coni situato a Poggiardo in via Norberto Bobbio. Il centro si estende sull'intero primo piano di un edificio commerciale a 2 piani e vanta un'area di 400 metri quadri circa di nuovissima ristrutturazione dal moderno design.

Fanno parte del team della palestra i professionisti più ricercati, pronti ad accogliere i clienti in un ambiente divertente e professionale dove l’allenamento sarà un piacere con macchinari moderni e massima attenzione all’innovazione, per garantire grandi successi e soddisfazioni.

Per chi ama lavorare ogni giorno con la certezza di generare un vantaggio concreto, fisico, tangibile, la palestra STYLE FITNESS è un tempio, un luogo quasi sacro, dove sfide e relazioni si intrecciano e si fondono.

Con allenamenti personalizzati e adattati alle proprie esigenze chiunque raggiungerà facilmente gli obiettivi prefissi e resterà in forma.

STYLE FITNESS per chi volesse modellare il corpo e stimolare il metabolismo per bruciare più grassi con un allenamento mirato offre una moderna sala pesi e tutta una linea di attrezzi per lui e per lei per scolpire gli addominali, i muscoli delle gambe, i glutei e le spalle. Ci sarà sempre il personal trainer, Salvatore Panico, professionale e qualificato a monitorare ogni esercizio. La figura del personal trainer è essenziale per il raggiungimento degli obiettivi prefissati: si occupa di seguire lo svolgimento delle attività sportive e della personalizzazione del proprio training.

Il Centro dispone anche di professionisti che si occupano di preparazione atletica, per il conseguimento della condizione fisica ideale, la prevenzione degli infortuni e la ripresa fisica post infortunio per gli atleti che praticano un determinato sport.

Per gli atleti che volessero un fisico muscoloso, agile e funzionale esclusivamente attraverso l’allenamento a corpo libero, il metodo di allenamento ideale è il Calisthenics, seguito dal maestro Marco Cerrito.

Una delle sue particolarità è quella di essere un’attività duale, sia aerobica sia anaerobica, in grado di bruciare molte calorie ed in particolare grassi.

Il metodo è legato alla ginnastica artistica, con cui condivide alcuni esercizi e soprattutto l’attenzione alla corretta esecuzione dei movimenti. Quello che invece li differenzia è la diversa rigidità degli schemi e dell’ambiente di lavoro: la ginnastica artistica si può praticare esclusivamente in palestre attrezzate ed esclusivamente dopo anni di duro allenamento, il Claisthenics invece, si può praticare in palestra, a casa, all'aria aperta, un po’ ovunque tanto da essere stata definita uno Street WorkOut (allenamento da strada).

Uno dei bisogni fondamentali per l’uomo da quando nasce è nutrirsi correttamente, per questo sapere cosa mangiare nelle varie fasi della vita è un’informazione utile a tutti, soprattutto per gli sportivi. Nel Centro STYLE FITNESS viene elaborato un piano dietetico personalizzato tramite la valutazione del dispendio energetico basale e totale e dei rispettivi fabbisogni nutrizionali, avvalendosi del test plicometrico (determinazione del peso ideale in termini di massa grassa/massa magra). Non verranno trascurati i gusti, le abitudini, gli impegni e le richieste specifiche del soggetto.

Si verrà seguiti con controlli periodici, verranno monitorati i risultati e si stabiliranno nuovi obbiettivi da raggiungere.

Successivamente alla consulenza dietetica potrò essere preparata una scheda tecnica di allenamento personale diretto alle attività in palestra.

Oltre all’ambiente dedicato al fitness, c’è una sala che ospita le lezioni di gruppo molto luminosa e spaziosa. Si praticano lezioni di ginnastica posturale e Pilates: lezioni dove equilibrio, forza, respirazione, concentrazione e percezione del proprio corpo favoriscono un’evoluzione serena ed armonica della propria psico-fisicità.

Per chi volesse unire divertimento ad attività fisica c’è la Zumba: la popolare danza-fitness di ispirazione latinoamericana che fonde i passi di salsa, merengue, reggaeton e flamenco. Il programma Zumba è un allenamento basato sulla frequenza cardiaca, con componenti di allenamento di resistenza/sculpting per tonificare tutto il corpo e bruciare grassi e raggiungere qualsiasi obiettivo di forma fisica.

Intramontabile è il corso di aerobica, che comprende step, pump, gag, total body: lezioni di ginnastica con la musica, ad alta intensità, dove lavorano tutti i muscoli del corpo in modo completo.

Chi desidera ottenere un corpo atletico, armonico e forte, in cui ogni forma è ben bilanciata, e il benessere generalizzato, può praticare il Cross Fit o il Fuctional trainer. Sistemi di allenamento in cui una serie piuttosto variegata di movimenti funzionali vengono eseguiti a un’elevata intensità.

Alla base dell’allenamento funzionale c’è l’idea che l’attività fisica deve migliorare le capacità coordinative dell’individuo, sviluppando gesti che impegnano il corpo nel suo insieme e che sono in grado di attivare diverse catene cinetiche sinergicamente.

Nella palestra STYLE FITNESS sono presenti anche la Fit Boxe e Kick Boxe. Attività che uniscono in modo ricreativo autodifesa e aerobica e tonificano perché si colpiscono dei sacchi o il vuoto. L’approccio delle arti marziali, un allenamento per il corpo e la mente, un mezzo efficacie per essere più scattanti ed in forma.

La struttura può essere considerata un centro polivalente che integra diverse esperienze con al centro la persona: attività sportive dalla A alla Z, servizi per la salute, la bellezza e la cura del corpo.

Infatti il Centro ha fatto qualcosa di straordinario e ambizioso: ha integrati alla palestra un sala massaggi, diretta da Mina Panico, specializzata in massaggi decontratturali, rilassanti, linfodrenanti, anticellulite e massaggi shiatsu.

La filosofia di STYLE FITNESS si traduce nella flessibilità dell’orario delle lezioni, nell’utilizzo di tecniche di allenamento personalizzate per adattarsi alle esigenze del cliente e nella scelta di personale altamente qualificato e professionale.

La sua missione è quella di far trovare alla persona tempo da dedicare a se stesso, e far recuperare forma, salute e benessere.

POGGIARDO, Via Norberto Bobbio

Cel: 349 3656561/327 5833074

E-mail: salvatore.stylefitness@hotmail.it

Fb: Style Fitness-Palestra

STYLE FITNESS is a brand new Sports Center approved by Coni located in Poggiardo in via Norberto Bobbio. The center extends over the entire first floor of a two-storey commercial building and boasts an area of ​​approximately 400 square meters of newly renovated modern design.

The most sought-after professionals are part of the gym team, ready to welcome customers in a fun and professional environment where training will be a pleasure with modern machinery and maximum attention to innovation, to ensure great successes and satisfactions.

For those who love to work every day with the certainty of generating a concrete, physical, tangible advantage, the STYLE FITNESS gym is a temple, an almost sacred place, where challenges and relationships intertwine and merge.

With personalized training and adapted to personal needs, anyone will easily achieve their goals and stay fit.

STYLE FITNESS for those who want to shape the body and stimulate the metabolism to burn more fat with a targeted workout offers a modern weight room and a whole line of tools for him and her to sculpt the abs, the muscles of the legs, buttocks and shoulders. There will always be the personal trainer, Salvatore Panico, professional and qualified to monitor each exercise. The figure of the personal trainer is essential for achieving the objectives set: it deals with following the performance of sports activities and personalization of your training.

The Center also has professionals who are involved in athletic training, for the achievement of the ideal physical condition, the prevention of injuries and the post-injury physical recovery for athletes who practice a specific sport.

For athletes who want a muscular, agile and functional body exclusively through free body training, the ideal training method is Calisthenics, followed by maestro Marco Cerrito. One of its peculiarities is that of being a dual activity, both aerobic and anaerobic, able to burn a lot of calories and in particular fat.

The method is linked to artistic gymnastics, with which it shares some exercises and above all the attention to the correct execution of the movements. What differentiates them is the different stiffness of the patterns and work environment: artistic gymnastics can only be practiced in fully equipped gyms and only after years of hard training, the Claisthenics instead, you can practice in the gym, at home, all 'open air, a little' everywhere so much to be called a Street WorkOut (road training).

One of the basic needs for man since birth is to eat properly, so knowing what to eat in the various stages of life is useful information to everyone, especially for sports. In the STYLE FITNESS Center a personalized dietary plan is elaborated through the evaluation of the basal and total energy expenditure and of the respective nutritional needs, using the plicometric test (determination of the ideal weight in terms of fat mass / lean mass). The tastes, habits, commitments and specific requests of the subject will not be neglected.

You will be followed up with periodic checks, the results will be monitored and new objectives to be reached will be established.

After the diet consultation I will be able to prepare a personal training card for gym activities.

In addition to the environment dedicated to fitness, there is a room that hosts group lessons very bright and spacious. Postural and Pilates classes are practiced: lessons where balance, strength, breathing, concentration and perception of one's body favor a serene and harmonious evolution of one's psycho-physicality.

For those who want to combine fun with physical activity there is the Zumba: the popular Latin-American dance-fitness that combines the steps of salsa, merengue, reggaeton and flamenco. The Zumba program is a heart rate-based workout, with resistance / sculpting training components to tone the whole body and burn fat and achieve any fitness goal.

Timeless is the aerobics class, which includes step, pump, gag, total body: high-intensity gymnastics lessons, where all the muscles of the body work in a complete way.

Those who want to achieve an athletic, harmonious and strong body, in which every form is well balanced, and general well-being, can practice Cross Fit or the Fuctional trainer. Training systems in which a rather varied series of functional movements are performed at a high intensity.

At the basis of functional training is the idea that physical activity must improve the coordination skills of the individual, developing gestures that engage the body as a whole and that are able to activate.

In the STYLE FITNESS gym there are also Fit Boxe and Kick Boxing. Activities that combine recreational self-defense and aerobics and tone up because they hit bags or emptiness. The martial arts approach, a workout for the body and the mind, an effective way to be more snappy and fit.

The structure can be considered a multipurpose center that integrates different experiences with the person at the center: sports activities from A to Z, services for health, beauty and body care. In fact, the Center has done something extraordinary and ambitious: it has integrated into the gym a massage room, directed by Mina Panico, specialized in decontracting, relaxing, lymphatic drainage, anti-cellulite massages and shiatsu massages.

The philosophy of STYLE FITNESS translates into the flexibility of the lesson time, the use of personalized training techniques to adapt to the needs of the client and the choice of highly qualified and professional staff.

Its mission is to make the person find time to devote to himself, and to recover form, health and well-being.